Regenerum po mieście Wiedeń rowerum ;-)
Konkretnie do Decathlonu odebrać lemondkę do Flinty
- DST 10.72km
- Czas 00:36
- VAVG 17.87km/h
- VMAX 26.10km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 120
- HRavg 101
- Kalorie 218kcal
- Podjazdy 80m
- Sprzęt Dżindżer
- Aktywność Jazda na rowerze
Poraha na Flincie
Miało być 165 km i 2,5k przewyższeń, ale po prostu musiałem skrócić. Kompletnie nie miałem siły na podjazdy już ok 80. kilometra i byłem bliski skurczów :/ :/
Albo to dlatego, że od kilku dni jestem przetrenowany albo (co bardziej prawdopodobne), że od połowy czerwca jestem niedotrenowany :p Kontuzja też nie pomogła we wznowieniu treningów w miarę w porę...
Albo to dlatego, że od kilku dni jestem przetrenowany albo (co bardziej prawdopodobne), że od połowy czerwca jestem niedotrenowany :p Kontuzja też nie pomogła we wznowieniu treningów w miarę w porę...
- DST 138.57km
- Teren 1.00km
- Czas 05:53
- VAVG 23.55km/h
- VMAX 62.40km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 148
- HRavg 123
- Kalorie 3115kcal
- Podjazdy 1741m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Test FTP outdoors
FTP 265W. Słabiutko :/
- DST 47.65km
- Czas 01:46
- VAVG 26.97km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 37.0°C
- HRmax 170
- HRavg 139
- Kalorie 1156kcal
- Podjazdy 490m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Regenerum regeneracyjne rowerum
- DST 16.85km
- Czas 00:42
- VAVG 24.07km/h
- VMAX 63.60km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 148
- HRavg 125
- Kalorie 406kcal
- Podjazdy 226m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Flintą Grinzinger skwadraciki
Dzisiaj miało być w miarę na spokojnie, ale niezupełnie wyszło i jednak troche poszalałam w okolicach Grinzing. No trudno :p
Spionizowałem nieco klamkomanetki i... jest gorzej. Spróbuje z pośrednią pozycją :)
Spionizowałem nieco klamkomanetki i... jest gorzej. Spróbuje z pośrednią pozycją :)
- DST 26.50km
- Teren 0.70km
- Czas 00:21
- VAVG 75.71km/h
- VMAX 50.20km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 145
- HRavg 116
- Kalorie 679kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Flintą od obiadu do zaćmienia
Plan był, żeby zaćmienie obejrzeć na Jubilaeumswarte, ale nie tylko ja wpadłem na ten pomysł i jak dotarłem pod wieżę, to były na niej takie tłumy, że cud, że ustała! ;D
A co do FLinty, to klamkomanetki do lekkiej pionizacji i cofnięcia o ok. centymetr. Potem jeszcze lemondka i być może cofnąć siodło też o centymetr. I będzie gitara. I nawet w terenie dobrze się jechało (9 km, do 18% nachylenia). Aczkolwiek na tym napędzie powyżej 15% to już mordęga.
A co do FLinty, to klamkomanetki do lekkiej pionizacji i cofnięcia o ok. centymetr. Potem jeszcze lemondka i być może cofnąć siodło też o centymetr. I będzie gitara. I nawet w terenie dobrze się jechało (9 km, do 18% nachylenia). Aczkolwiek na tym napędzie powyżej 15% to już mordęga.
- DST 50.78km
- Teren 9.00km
- Czas 02:36
- VAVG 19.53km/h
- VMAX 46.60km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 165
- HRavg 130
- Kalorie 1461kcal
- Podjazdy 1058m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Flinta - jazda premierowa
Odbiór ze sklepu, rundka testowa po Josefstadt, a potem na Wilhelminenberg najbardziej stromym wariantem i kawałeczek po lesie. Sztos! :D
- DST 17.85km
- Teren 0.40km
- Czas 00:59
- VAVG 18.15km/h
- VMAX 52.90km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 147
- HRavg 105
- Kalorie 409kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście Wiedeń
składanka spraw różnych z trzech dni
- DST 22.07km
- Czas 01:15
- VAVG 17.66km/h
- VMAX 30.90km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 136
- HRavg 103
- Kalorie 479kcal
- Podjazdy 178m
- Sprzęt Dżindżer
- Aktywność Jazda na rowerze
Bolesny powrót na espedów łono
No, może raczej niewygodny. But uwiera we wciąż trochę opuchniętą stopę. Ale podczas jazdy nie boli :-)
- DST 59.61km
- Czas 02:23
- VAVG 25.01km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 162
- HRavg 133
- Kalorie 1459kcal
- Podjazdy 1086m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze
Klosterneuburg i wyżej, czyli (po) Revolta!
Do centrum Gianta przetestować Revolt 0. Trochę mnie rozczarował niestety - i geometrią (dość nisko kierownica), i wygodą (twardo mimo tubeless!) i jakością wyposażenia (bagażnik budzi mniejsze zaufanie niż ten w focusie, mniej otworów montażowych) - więc raczej się nie załapie.
A potem trochę skwadracików w okolicy, w tym kilka dość hardkorowych podjazdów (do 18%) na północ od Klosterneuburga. Miało być więcej, ale się połapałem, ze zrobiło się późno i że bez skrócenia trasy nie zdążę do sklepu przed godz. 18 ;D
Wreszcie nie straszliwy upał, a zaledwie dość gorąco :D
A potem trochę skwadracików w okolicy, w tym kilka dość hardkorowych podjazdów (do 18%) na północ od Klosterneuburga. Miało być więcej, ale się połapałem, ze zrobiło się późno i że bez skrócenia trasy nie zdążę do sklepu przed godz. 18 ;D
Wreszcie nie straszliwy upał, a zaledwie dość gorąco :D
- DST 56.43km
- Teren 4.00km
- Czas 03:00
- VAVG 18.81km/h
- VMAX 44.40km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 152
- HRavg 116
- Kalorie 1362kcal
- Podjazdy 751m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze