Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2025
| Dystans całkowity: | 60.93 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 02:19 |
| Średnia prędkość: | 26.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 819 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (0 %) |
| Suma kalorii: | 1531 kcal |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 60.93 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
Test FTP
Przyszła pora się zmierzyć z Wyzwaniem. Poszło mniej więcej zgodnie z oczekiwaniami, FTP wyszło 285 W albo 4,08 W/kg :D
I wydaje mi się, że ponieważ jechałem konserwatywnie (nie chciałem paść w trakcie), to jeszcze miałem kilka watów zapasu.
Po zakończonym teście miałem jeszcze dość pary, żeby ponakurwiać górki i sprinty. Więc ewidentnie zbyt konserwatywnie pojechałem :p
Aczkolwiek pod koniec trasy trzecia strefa mocy (zwykle luzik) była już "całkiem wymagająca" :D
A podczas rozgrzewki pomyliłem wyjazd z Klosterneuburga i musiałem się cofnąć. Ale na przyszłość tak naprawdę tamten może być lepszy, bo na tym, co wybrałem, jest blisko początku odcinek kostki, o czym kompletnie zapomniałem!*
Średnia prędkość podczas testu 29,5 kmh przy średnim nachyleniu 2,15%, więc wybrany odcinek musi mieć minimum 10 km (sporo więcej, jeśli jest płasko).
* EDIT: Ta druga trasa ma 9,1 km i 291 podjazdów, ale chyba zbyt stromą końcówkę (do 12%).
I wydaje mi się, że ponieważ jechałem konserwatywnie (nie chciałem paść w trakcie), to jeszcze miałem kilka watów zapasu.
Po zakończonym teście miałem jeszcze dość pary, żeby ponakurwiać górki i sprinty. Więc ewidentnie zbyt konserwatywnie pojechałem :p
Aczkolwiek pod koniec trasy trzecia strefa mocy (zwykle luzik) była już "całkiem wymagająca" :D
A podczas rozgrzewki pomyliłem wyjazd z Klosterneuburga i musiałem się cofnąć. Ale na przyszłość tak naprawdę tamten może być lepszy, bo na tym, co wybrałem, jest blisko początku odcinek kostki, o czym kompletnie zapomniałem!*
Średnia prędkość podczas testu 29,5 kmh przy średnim nachyleniu 2,15%, więc wybrany odcinek musi mieć minimum 10 km (sporo więcej, jeśli jest płasko).
* EDIT: Ta druga trasa ma 9,1 km i 291 podjazdów, ale chyba zbyt stromą końcówkę (do 12%).
- DST 60.93km
- Czas 02:19
- VAVG 26.30km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 166
- HRavg 132
- Kalorie 1531kcal
- Podjazdy 819m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze