aard

!Batawóz.1077
!Colnago.139
!Cube.107
!KTM.780
!Surlier.445
.Author-arch.573
.extrawheel.23
.Schwinn-arch.1378
AdB.284
czasówka.67
rekordy i hardkory.10
Surly-arch.991
trening.51
Użytkowo.3336
Wycieczka.1106
Wypad.369
Wyprawa.727

Informacje

Wszystkie kilometry: 225009.20 km
Km w terenie: 5432.31 km (2.41%)
Czas na rowerze: 453d 11h 08m
Prędkość średnia: 20.68 km/h
Więcej informacji.

Jak to drzewiej bywało:

Zaprzyjaźnione blogi i strony

Wykres roczny

Archiwum

2025, Marzec_{(16, 0)}
2025, Luty_{(20, 0)}
2025, Styczeń_{(21, 8)}
2024, Grudzień_{(23, 3)}
2024, Listopad_{(26, 6)}
2024, Październik_{(27, 6)}
2024, Wrzesień_{(25, 8)}
2024, Sierpień_{(26, 16)}
2024, Lipiec_{(14, 9)}
2024, Czerwiec_{(14, 0)}
2024, Maj_{(26, 1)}
2024, Kwiecień_{(21, 1)}
2024, Marzec_{(19, 3)}
2024, Luty_{(7, 0)}
2024, Styczeń_{(7, 0)}
2023, Grudzień_{(9, 2)}
2023, Listopad_{(17, 1)}
2023, Październik_{(20, 9)}
2023, Wrzesień_{(26, 11)}
2023, Sierpień_{(25, 14)}
2023, Lipiec_{(21, 4)}
2023, Czerwiec_{(20, 0)}
2023, Maj_{(21, 1)}
2023, Kwiecień_{(19, 1)}
2023, Marzec_{(18, 1)}
2023, Luty_{(8, 0)}
2023, Styczeń_{(8, 1)}
2022, Grudzień_{(7, 0)}
2022, Listopad_{(14, 0)}
2022, Październik_{(26, 5)}
2022, Wrzesień_{(29, 9)}
2022, Sierpień_{(21, 4)}
2022, Lipiec_{(21, 1)}
2022, Czerwiec_{(25, 11)}
2022, Maj_{(22, 3)}
2022, Kwiecień_{(21, 7)}
2022, Marzec_{(17, 5)}
2022, Luty_{(9, 0)}
2022, Styczeń_{(9, 1)}
2021, Grudzień_{(15, 4)}
2021, Listopad_{(11, 0)}
2021, Październik_{(22, 1)}
2021, Wrzesień_{(24, 14)}
2021, Sierpień_{(27, 15)}
2021, Lipiec_{(25, 4)}
2021, Czerwiec_{(25, 2)}
2021, Maj_{(16, 4)}
2021, Kwiecień_{(24, 25)}
2021, Marzec_{(25, 9)}
2021, Luty_{(20, 0)}
2021, Styczeń_{(12, 1)}
2020, Grudzień_{(17, 3)}
2020, Listopad_{(24, 1)}
2020, Październik_{(20, 11)}
2020, Wrzesień_{(29, 42)}
2020, Sierpień_{(26, 30)}
2020, Lipiec_{(27, 11)}
2020, Czerwiec_{(25, 4)}
2020, Maj_{(23, 6)}
2020, Kwiecień_{(22, 10)}
2020, Marzec_{(29, 10)}
2020, Luty_{(24, 6)}
2020, Styczeń_{(22, 9)}
2019, Grudzień_{(24, 6)}
2019, Listopad_{(26, 7)}
2019, Październik_{(31, 14)}
2019, Wrzesień_{(27, 61)}
2019, Sierpień_{(30, 20)}
2019, Lipiec_{(27, 19)}
2019, Czerwiec_{(23, 15)}
2019, Maj_{(29, 14)}
2019, Kwiecień_{(23, 11)}
2019, Marzec_{(23, 4)}
2019, Luty_{(21, 4)}
2019, Styczeń_{(13, 2)}
2018, Grudzień_{(21, 13)}
2018, Listopad_{(26, 9)}
2018, Październik_{(24, 8)}
2018, Wrzesień_{(22, 15)}
2018, Sierpień_{(24, 14)}
2018, Lipiec_{(27, 5)}
2018, Czerwiec_{(28, 34)}
2018, Maj_{(29, 20)}
2018, Kwiecień_{(26, 16)}
2018, Marzec_{(19, 5)}
2018, Luty_{(17, 3)}
2018, Styczeń_{(20, 14)}
2017, Grudzień_{(17, 19)}
2017, Listopad_{(27, 27)}
2017, Październik_{(28, 24)}
2017, Wrzesień_{(30, 38)}
2017, Sierpień_{(28, 11)}
2017, Lipiec_{(30, 14)}
2017, Czerwiec_{(23, 1)}
2017, Maj_{(29, 4)}
2017, Kwiecień_{(27, 6)}
2017, Marzec_{(30, 0)}
2017, Luty_{(21, 9)}
2017, Styczeń_{(23, 2)}
2016, Grudzień_{(26, 0)}
2016, Listopad_{(27, 0)}
2016, Październik_{(30, 4)}
2016, Wrzesień_{(29, 2)}
2016, Sierpień_{(29, 8)}
2016, Lipiec_{(27, 4)}
2016, Czerwiec_{(11, 8)}
2016, Maj_{(23, 5)}
2016, Kwiecień_{(29, 15)}
2016, Marzec_{(29, 6)}
2016, Luty_{(29, 10)}
2016, Styczeń_{(31, 18)}
2015, Grudzień_{(28, 11)}
2015, Listopad_{(29, 7)}
2015, Październik_{(28, 11)}
2015, Wrzesień_{(26, 14)}
2015, Sierpień_{(29, 5)}
2015, Lipiec_{(30, 12)}
2015, Czerwiec_{(30, 19)}
2015, Maj_{(31, 19)}
2015, Kwiecień_{(29, 7)}
2015, Marzec_{(31, 8)}
2015, Luty_{(28, 9)}
2015, Styczeń_{(30, 7)}
2014, Grudzień_{(28, 10)}
2014, Listopad_{(28, 6)}
2014, Październik_{(27, 19)}
2014, Wrzesień_{(30, 32)}
2014, Sierpień_{(31, 25)}
2014, Lipiec_{(31, 35)}
2014, Czerwiec_{(27, 41)}
2014, Maj_{(28, 8)}
2014, Kwiecień_{(30, 1)}
2014, Marzec_{(29, 3)}
2014, Luty_{(27, 38)}
2014, Styczeń_{(31, 11)}
2013, Grudzień_{(29, 17)}
2013, Listopad_{(24, 12)}
2013, Październik_{(27, 0)}
2013, Wrzesień_{(28, 12)}
2013, Sierpień_{(31, 17)}
2013, Lipiec_{(28, 6)}
2013, Czerwiec_{(28, 11)}
2013, Maj_{(25, 6)}
2013, Kwiecień_{(29, 16)}
2013, Marzec_{(25, 14)}
2013, Luty_{(26, 13)}
2013, Styczeń_{(28, 35)}
2012, Grudzień_{(30, 54)}
2012, Listopad_{(30, 17)}
2012, Październik_{(31, 18)}
2012, Wrzesień_{(30, 10)}
2012, Sierpień_{(31, 3)}
2012, Lipiec_{(31, 12)}
2012, Czerwiec_{(28, 7)}
2012, Maj_{(30, 4)}
2012, Kwiecień_{(29, 30)}
2012, Marzec_{(30, 50)}
2012, Luty_{(29, 59)}
2012, Styczeń_{(30, 66)}
2011, Grudzień_{(30, 21)}
2011, Listopad_{(28, 18)}
2011, Październik_{(30, 51)}
2011, Wrzesień_{(30, 18)}
2011, Sierpień_{(30, 19)}
2011, Lipiec_{(24, 0)}
2011, Czerwiec_{(25, 20)}
2011, Maj_{(29, 26)}
2011, Kwiecień_{(30, 74)}
2011, Marzec_{(31, 70)}
2011, Luty_{(27, 32)}
2011, Styczeń_{(29, 25)}
2010, Grudzień_{(27, 28)}
2010, Listopad_{(28, 33)}
2010, Październik_{(31, 55)}
2010, Wrzesień_{(30, 35)}
2010, Sierpień_{(32, 36)}
2010, Lipiec_{(32, 33)}
2010, Czerwiec_{(29, 48)}
2010, Maj_{(29, 16)}
2010, Kwiecień_{(30, 76)}
2010, Marzec_{(31, 29)}
2010, Luty_{(26, 28)}
2010, Styczeń_{(31, 80)}
2009, Grudzień_{(31, 87)}
2009, Listopad_{(30, 26)}
2009, Październik_{(30, 17)}
2009, Wrzesień_{(30, 20)}
2009, Sierpień_{(35, 56)}
2009, Lipiec_{(31, 40)}
2009, Czerwiec_{(30, 36)}
2009, Maj_{(31, 34)}
2009, Kwiecień_{(30, 70)}
2009, Marzec_{(31, 109)}
2009, Luty_{(26, 49)}
2009, Styczeń_{(30, 53)}
2008, Grudzień_{(31, 45)}
2008, Listopad_{(30, 32)}
2008, Październik_{(31, 77)}
2008, Wrzesień_{(30, 21)}
2008, Sierpień_{(30, 33)}
2008, Lipiec_{(31, 86)}
2008, Czerwiec_{(30, 59)}
2008, Maj_{(31, 13)}
2008, Kwiecień_{(30, 29)}
2008, Marzec_{(31, 29)}
2008, Luty_{(28, 5)}
2008, Styczeń_{(28, 0)}
2007, Grudzień_{(12, 0)}
2007, Listopad_{(16, 0)}
2007, Październik_{(2, 0)}
2007, Sierpień_{(3, 0)}
2007, Lipiec_{(21, 0)}
2007, Czerwiec_{(4, 0)}
2007, Maj_{(21, 0)}
2007, Kwiecień_{(23, 0)}
2007, Marzec_{(11, 0)}
2006, Październik_{(4, 0)}
2006, Wrzesień_{(5, 0)}
2006, Sierpień_{(9, 0)}
2006, Lipiec_{(14, 0)}
2006, Czerwiec_{(7, 0)}
2006, Maj_{(6, 0)}
2006, Kwiecień_{(5, 0)}
2005, Październik_{(6, 0)}
2005, Wrzesień_{(4, 0)}
2005, Sierpień_{(5, 0)}
2005, Lipiec_{(8, 0)}
2005, Czerwiec_{(7, 0)}
2005, Maj_{(6, 0)}
2005, Kwiecień_{(3, 0)}
2005, Marzec_{(5, 0)}
2005, Luty_{(2, 0)}
2003, Kwiecień_{(5, 0)}
1999, Wrzesień_{(1, 0)}
1999, Sierpień_{(4, 0)}
1999, Lipiec_{(4, 0)}
1999, Czerwiec_{(4, 0)}
1999, Maj_{(3, 0)}
1999, Kwiecień_{(1, 0)}
1998, Sierpień_{(1, 0)}
1998, Lipiec_{(1, 0)}
1998, Czerwiec_{(1, 0)}
1998, Maj_{(3, 0)}
1997, Wrzesień_{(1, 0)}
1997, Sierpień_{(15, 0)}
1997, Lipiec_{(8, 0)}
1997, Czerwiec_{(1, 0)}
1997, Maj_{(3, 0)}
1997, Kwiecień_{(7, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

!Surlier

Dystans całkowity:	31460.86 km (w terenie 477.17 km; 1.52%)
Czas w ruchu:	1696:24
Średnia prędkość:	18.55 km/h
Maksymalna prędkość:	77.37 km/h
Suma podjazdów:	529850 m
Maks. tętno maksymalne:	168 (0 %)
Maks. tętno średnie:	144 (0 %)
Suma kalorii:	17785 kcal
Liczba aktywności:	445
Średnio na aktywność:	70.70 km i 3h 48m
Więcej statystyk

Piątek, 22 listopada 2024 Kategoria !Surlier, trening, Wycieczka

Ostatnie gówinko pod Exelberga

I na koniec po chleb.

DST 18.97km
Czas 00:46
V_AVG 24.74km/h
V_MAX 50.10km/h
Temperatura 4.0°C
HRmax 159
HRavg 141
Kalorie 543kcal
Podjazdy 255m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 21 listopada 2024 Kategoria !Surlier, trening, Wycieczka

Gówinko pod Exelberga

Jak tak konkretnie jadę, ze sprintami na stromiznach, to faktycznie zacnie czuć ten wysiłek. Może to faktycznie w miarę wystarczająca jednostka treningowa jest...

DST 15.46km
Czas 00:35
V_AVG 26.50km/h
V_MAX 52.70km/h
Temperatura 4.0°C
HRmax 161
HRavg 144
Kalorie 422kcal
Podjazdy 237m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 16 listopada 2024 Kategoria !Surlier, trening, Wycieczka

Nowe drogi!

W małej części oczywiście, tylko te SE od Pressbaum. Ale jednak coś nowego! :)

DST 73.65km
Czas 02:54
V_AVG 25.40km/h
V_MAX 54.11km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 160
HRavg 136
Kalorie 1551kcal
Podjazdy 1019m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 14 listopada 2024 Kategoria !Surlier, trening, Wycieczka

Gówinko pod Exelberga

Dziś wyjątkowo za dnia.
Może rzeczywiście jakiś efekt to przynosi, bo raz że wracam solidnie zmachany, a dwa, że coraz lepsze osiągi robię :)

DST 15.53km
Czas 00:35
V_AVG 26.62km/h
V_MAX 52.70km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 161
HRavg 144
Kalorie 463kcal
Podjazdy 226m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 12 listopada 2024 Kategoria !Surlier, trening, Wycieczka

Wieczorne gówinko pod Exelberga

DST 15.40km
Czas 00:36
V_AVG 25.67km/h
V_MAX 47.30km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 161
HRavg 141
Kalorie 410kcal
Podjazdy 227m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 10 listopada 2024 Kategoria !Surlier, Wycieczka

Mglisto, zimno, chujowo

Mglisto:

Uuuuu...

Zimno:

Przy 2-3 stopniach, to już naprawdę na każdy zjazd muszę się ubierać. A na podjazd oczywiście rozbierać, bo inaczej tak się zapocę, że na zjeździe zimno nawet w wielu ciuchach. Nie mam pojęcia, jak ludzie jeżdżą (a dużo szosowców znów dziś było!) bez tych ciągłych przebiórek. Chyba sią mniej pocą niż ja...

8 Mm w tym roku przekroczone, po raz pierwszy od 2020. I coś czuję, ze to z grubsza tyle :/
Chujowo.

DST 63.41km
Czas 02:54
V_AVG 21.87km/h
V_MAX 50.30km/h
Temperatura 3.0°C
HRmax 155
HRavg 127
Kalorie 1352kcal
Podjazdy 1075m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Sobota, 9 listopada 2024 Kategoria !Surlier, trening, Wycieczka

Happy Minutes long

Ładna pogoda (ponoć ostatni dzień takiej), ale też zimno. Na zjazdach w cieniu dość okrutnie. Chyba wyrosłem z zimy :/

DST 32.74km
Czas 01:30
V_AVG 21.83km/h
V_MAX 60.44km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 168
HRavg 139
Kalorie 834kcal
Podjazdy 927m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Piątek, 8 listopada 2024 Kategoria !Surlier, trening, Wycieczka

Wieczorne gówinko pod Exelberga

Zaczyna mi się podobać ta rutyna :)
Oczywiście dopóki nie zaczną się deszcze i śniegi :p

DST 15.04km
Czas 00:35
V_AVG 25.78km/h
V_MAX 45.86km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 165
HRavg 139
Kalorie 388kcal
Podjazdy 199m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 7 listopada 2024 Kategoria !Surlier, Wycieczka, trening

Wieczorne gówinko pod Exelberga

Ostatnio na nic więcej nie ma czasu :/
Ale wygląda na to, że pozwala to wyraźnie zmniejszyć opad krzywej obciążenia treningowego pomiędzy weekendami. To już dużo! :)

DST 15.04km
Czas 00:36
V_AVG 25.07km/h
V_MAX 46.58km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 161
HRavg 131
Kalorie 329kcal
Podjazdy 199m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 6 listopada 2024 Kategoria !Surlier, Wycieczka

Do biu, a potem wieczorne gówinko pod Exelberga

Do biu też raczej energicznie, bo zimno :p

DST 34.43km
Czas 01:28
V_AVG 23.47km/h
V_MAX 43.49km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 164
HRavg 126
Kalorie 743kcal
Podjazdy 313m
Sprzęt Surlier
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)