Wpisy archiwalne w kategorii
!Surlier
| Dystans całkowity: | 35954.63 km (w terenie 536.47 km; 1.49%) |
| Czas w ruchu: | 1920:43 |
| Średnia prędkość: | 18.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.37 km/h |
| Suma podjazdów: | 599946 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (0 %) |
| Suma kalorii: | 112284 kcal |
| Liczba aktywności: | 534 |
| Średnio na aktywność: | 67.33 km i 3h 35m |
| Więcej statystyk | |
Troppberger skwadraty
Dziś piękna pogoda, ale dość zimno. Dobrze, że na postoje wziąłem puchówkę! :)
Porachunki ze skwadratami z zeszłego tygodnia wyrównane :)
Porachunki ze skwadratami z zeszłego tygodnia wyrównane :)
- DST 67.30km
- Teren 13.30km
- Czas 03:20
- VAVG 20.19km/h
- VMAX 55.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 158
- HRavg 113
- Kalorie 1704kcal
- Podjazdy 909m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Prykersdorfer skwadraty, czyli poraha
Miała być trasa 90 km, w tym sporo terenu i górek, ale była taka wichura z zachodu, że sobie odpuściłem część płasko pod wiatr i resztę pętli. Zresztą w Gablitz zaczęło - wbrew wszelkim prognozom - solidnie padać. Krótko mówiąc, poraha.
- DST 48.31km
- Teren 0.30km
- Czas 02:25
- VAVG 19.99km/h
- VMAX 45.80km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 138
- HRavg 114
- Kalorie 1262kcal
- Podjazdy 656m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Schwechater skwadraty
Potężny wiatr NWW. Jak był boczny, to się trzeba było lekko kłaść, jak był czołowy, to 16 kmh było z grubsza maksem. Na polach za Schwechat wywiało mnie konkretnie, ale że sporo było przez miasto, to jednak jakoś poszło ośle. Poza tym z grubsza słonecznie i wreszcie nie jakoś zimno, więc mimo wiatru dość przyjemna wycieczka wyszła :)
A w napędzie jednak czasem coś przeskoczy, ale mam wrażenie, że to kwestia regulacji przerzutki...
A w napędzie jednak czasem coś przeskoczy, ale mam wrażenie, że to kwestia regulacji przerzutki...
- DST 81.83km
- Czas 03:38
- VAVG 22.52km/h
- VMAX 53.10km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 142
- HRavg 117
- Kalorie 2032kcal
- Podjazdy 518m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście Wiedeń
Na myjnię, na Żródłową, sprawdzić, czy nie skacze po zmianie łańcucha (o dziwo nie) i na dokręcenie sześciu minut w strefie trzeciej ;)
- DST 15.90km
- Czas 00:46
- VAVG 20.74km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 132
- HRavg 106
- Kalorie 340kcal
- Podjazdy 133m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście Wiedeń
Pod Sophienalpe, żeby się tam przejść i z powrotem. Przeziębienie nie odpuszcza.
- DST 17.06km
- Czas 00:49
- VAVG 20.89km/h
- VMAX 43.60km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 137
- HRavg 113
- Kalorie 398kcal
- Podjazdy 202m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Leopoldauer skwadraty
Regenerum skwadratowe rowerum z przeziębieniem. Nawet mi się nie chciało gejów mocy zakładać :/
- DST 42.08km
- Czas 02:09
- VAVG 19.57km/h
- VMAX 34.50km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 133
- HRavg 108
- Kalorie 739kcal
- Podjazdy 309m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatnie happy minutes - sprinty
Penzing - Schottenhof - Neustift. Pochmurnie i zimno jak pieron, ale sucho i prawie bezwietrznie.
- DST 21.81km
- Czas 00:55
- VAVG 23.79km/h
- VMAX 63.49km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 163
- HRavg 138
- Kalorie 648kcal
- Podjazdy 364m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłowy trening kolarski
Czyli jazda pod górę na bardzo niskiej kadencji (ok 50)
I tak sześć razy pod Exelbergiem ;)
Plus ostatnia wizyta na Brunnen (na rozgrzewkę)
I tak sześć razy pod Exelbergiem ;)
Plus ostatnia wizyta na Brunnen (na rozgrzewkę)
- DST 40.30km
- Czas 01:51
- VAVG 21.78km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 152
- HRavg 122
- Kalorie 1191kcal
- Podjazdy 742m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Irenental
Klasyczna trasa przez Purkersdorf, Irenental, Siehartskirchen, Katzelsdorf, Tulbingerkogel i Exelberg.
Do Katzelsdorfu nawet przyjemnie, bo słońce wyszło po raz pierwszy od tygodnia :) Końcowka już zimna, na Exelberu pochmurno i 7 stopni. Miejscami wilgotna szosa.
Do Katzelsdorfu nawet przyjemnie, bo słońce wyszło po raz pierwszy od tygodnia :) Końcowka już zimna, na Exelberu pochmurno i 7 stopni. Miejscami wilgotna szosa.
- DST 67.86km
- Czas 02:51
- VAVG 23.81km/h
- VMAX 52.75km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 150
- HRavg 122
- Kalorie 1912kcal
- Podjazdy 954m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Pagórki i sprinty
Przy okazji stuknęło 10 Mm w tym roku, po raz pierwszy od 2020 :)
A także jest luz w prawym łożysku suportu w Surlierze. Nawet 10 Mm nie wytrzymało, kurna! Straszny szit ten hollowtech :/
A także jest luz w prawym łożysku suportu w Surlierze. Nawet 10 Mm nie wytrzymało, kurna! Straszny szit ten hollowtech :/
- DST 46.07km
- Czas 02:01
- VAVG 22.84km/h
- VMAX 53.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 153
- HRavg 120
- Kalorie 1343kcal
- Podjazdy 790m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze





















