Wpisy archiwalne w kategorii
Wycieczka
| Dystans całkowity: | 70240.59 km (w terenie 2893.93 km; 4.12%) |
| Czas w ruchu: | 3038:52 |
| Średnia prędkość: | 23.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 412294 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (0 %) |
| Suma kalorii: | 162215 kcal |
| Liczba aktywności: | 1192 |
| Średnio na aktywność: | 58.93 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
Wokół południowołódzkiego komina
Pogoda bardzo zniechęcała (1 stopień, mokro i sporo oblodzeń na bocznych uliczkach), ale już nie mogłem wytrzymać bez roweru :p
Strefa 2 przez cały czas i kilka sprintów na koniec.
Dom - Pabianice - Gospodarz - Giemzów - Rzgów - Józefiaka - dom
Strefa 2 przez cały czas i kilka sprintów na koniec.
Dom - Pabianice - Gospodarz - Giemzów - Rzgów - Józefiaka - dom
- DST 41.98km
- Czas 01:44
- VAVG 24.22km/h
- VMAX 39.80km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 149
- HRavg 117
- Kalorie 1074kcal
- Podjazdy 169m
- Sprzęt KTM
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatnie happy minutes - sprinty
Penzing - Schottenhof - Neustift. Pochmurnie i zimno jak pieron, ale sucho i prawie bezwietrznie.
- DST 21.81km
- Czas 00:55
- VAVG 23.79km/h
- VMAX 63.49km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 163
- HRavg 138
- Kalorie 648kcal
- Podjazdy 364m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłowy trening kolarski
Czyli jazda pod górę na bardzo niskiej kadencji (ok 50)
I tak sześć razy pod Exelbergiem ;)
Plus ostatnia wizyta na Brunnen (na rozgrzewkę)
I tak sześć razy pod Exelbergiem ;)
Plus ostatnia wizyta na Brunnen (na rozgrzewkę)
- DST 40.30km
- Czas 01:51
- VAVG 21.78km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 152
- HRavg 122
- Kalorie 1191kcal
- Podjazdy 742m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Irenental
Klasyczna trasa przez Purkersdorf, Irenental, Siehartskirchen, Katzelsdorf, Tulbingerkogel i Exelberg.
Do Katzelsdorfu nawet przyjemnie, bo słońce wyszło po raz pierwszy od tygodnia :) Końcowka już zimna, na Exelberu pochmurno i 7 stopni. Miejscami wilgotna szosa.
Do Katzelsdorfu nawet przyjemnie, bo słońce wyszło po raz pierwszy od tygodnia :) Końcowka już zimna, na Exelberu pochmurno i 7 stopni. Miejscami wilgotna szosa.
- DST 67.86km
- Czas 02:51
- VAVG 23.81km/h
- VMAX 52.75km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 150
- HRavg 122
- Kalorie 1912kcal
- Podjazdy 954m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Happy minutes z podwójnym Exelbergiem
- DST 36.48km
- Czas 01:26
- VAVG 25.45km/h
- VMAX 63.89km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 163
- HRavg 137
- Kalorie 1122kcal
- Podjazdy 878m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze
Pagórki i sprinty
Przy okazji stuknęło 10 Mm w tym roku, po raz pierwszy od 2020 :)
A także jest luz w prawym łożysku suportu w Surlierze. Nawet 10 Mm nie wytrzymało, kurna! Straszny szit ten hollowtech :/
A także jest luz w prawym łożysku suportu w Surlierze. Nawet 10 Mm nie wytrzymało, kurna! Straszny szit ten hollowtech :/
- DST 46.07km
- Czas 02:01
- VAVG 22.84km/h
- VMAX 53.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 153
- HRavg 120
- Kalorie 1343kcal
- Podjazdy 790m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
BISAmberg :)
Dzisiaj już pochmurnie i chłodniej, chociaż jak na listopad to chyba wciąż dość ciepło. Ale dobrze, że nie próbowałem szosówką, tylko wziąłem jak człowiek Surliera, ciepłą kawę i herbatę, i ciuchy do zakładania i zdejmowania :)
Fajna wycieczka, bo jedna górka, na której jeszcze nie byłem (rzeczony Bisamberg), i to zacna, porównywalna z Kamieńskiem, tylko takim bez wypłaszczeń. I sporo nowych dróg po tamtej stronie rzeki. Ale oczywiście też upierdliwa kostka na Hoehenstrasse, ale znowu: na Surlym, choć nieprzyjemna, to nie dramat.
A no, i podjazd z Greifensteinu do Hadersfeld kompletnie zablokowany, celowo zastawiony koparkami w poprzek szosy. Przebiłem się, ale dopóki nie skończą remontu to lepiej nie ryzykować, bo następnym razem może się nie dać. A w razie ciśnienia na Hadersfeld jest podjazd od wschodu, którego jeszcze nie robiłem :)
Kahlenberg i spółka z Wyspy Dunajskiej
Na górze tylko restauracja, bez widoków
Piękny cmentarz w Korneuburgu i jego kaplica
Burg Kreuzenstein tym razem tylko z oddali
Fajna wycieczka, bo jedna górka, na której jeszcze nie byłem (rzeczony Bisamberg), i to zacna, porównywalna z Kamieńskiem, tylko takim bez wypłaszczeń. I sporo nowych dróg po tamtej stronie rzeki. Ale oczywiście też upierdliwa kostka na Hoehenstrasse, ale znowu: na Surlym, choć nieprzyjemna, to nie dramat.
A no, i podjazd z Greifensteinu do Hadersfeld kompletnie zablokowany, celowo zastawiony koparkami w poprzek szosy. Przebiłem się, ale dopóki nie skończą remontu to lepiej nie ryzykować, bo następnym razem może się nie dać. A w razie ciśnienia na Hadersfeld jest podjazd od wschodu, którego jeszcze nie robiłem :)
Kahlenberg i spółka z Wyspy Dunajskiej
Na górze tylko restauracja, bez widoków
Piękny cmentarz w Korneuburgu i jego kaplica
Burg Kreuzenstein tym razem tylko z oddali
- DST 83.64km
- Teren 0.10km
- Czas 03:51
- VAVG 21.72km/h
- VMAX 50.60km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 147
- HRavg 120
- Kalorie 2310kcal
- Podjazdy 1114m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawie regenerum
Miało być lajtowo, ale trochę nie wyszło ;)
No, ale trza korzystać z pogody, póki jeszcze jest.
No, ale trza korzystać z pogody, póki jeszcze jest.
- DST 31.46km
- Czas 01:16
- VAVG 24.84km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 156
- HRavg 126
- Kalorie 876kcal
- Podjazdy 591m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze
Happy two hours z hakiem ;)
Mocna rzecz. Czwartostrefowo mocna ;)
Ale głównym celem było podbicie krzywej mocy na punktach 2m i 2h, bo czułem się niedowartościowany w tych obszarach ;) I udało się w obu, z dużą przewagą nad dotychczasowym rekordem :) (plus na punkcie 1h o symboliczny 1W ;)
A z pogody trza korzystać, póki jej resztki się tlą...
Ale głównym celem było podbicie krzywej mocy na punktach 2m i 2h, bo czułem się niedowartościowany w tych obszarach ;) I udało się w obu, z dużą przewagą nad dotychczasowym rekordem :) (plus na punkcie 1h o symboliczny 1W ;)
A z pogody trza korzystać, póki jej resztki się tlą...
- DST 57.74km
- Czas 02:13
- VAVG 26.05km/h
- VMAX 60.70km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 166
- HRavg 140
- Kalorie 1798kcal
- Podjazdy 1416m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze
Hochstrass odwrotnie. Strefa trzecia. Hardkor
Miałem dziś restować po wczorajszym harkorowym wysiłku na teście FTP, ale w końcu jest łikend i to zapewne jeden z ostatnich z ładną pogodą... Dobra, to jadę na lekką setkę :)
Miała być lekka, ale wymyśliłem sobie (no dobra, garminowa odznaka mnie sprowokowała :p), żeby jechać jak najwięcej w trzeciej strefie mocy. Dotychczas uważałem, że trzecia strefa jest raczej łatwa, bo na podjazdach trudno mi było jechać aż tak spokojnie. No, ale to podjazdy i trasy po 35 km... A trudność tego systemu jazdy polega na tym, że nie ma kiedy odpocząć. Podjazd się skończył i było stosunkowo łatwo? Okej, to naparzamy dalej w trzeciej strefie! Na płaskim to będzie 35-37 kmh, a na łagodnym zjeździe 45+. Dajesz! Tylko na stromych zjazdach można było chwilę odpocząć (bo już się nie da dokręcać lub wręcz trzeba hamować), ale ile trwają strome zjazdy? No właśnie :D
Więc efekt taki, że wyszła mi jedna z najtrudniejszych wycieczek w życiu :D Ale ponoć tak to bywa, jak się jedzie wg stref mocy, nie da się oszukać*. I faktycznie. Jak w pewnym momencie na minimalnym zjeździe pod wiatr z trudem dogoniłem parkę szosowców i chciałem w nagrodę usiąść im na koło, to się okazało, że moc za bardzo spadła i chcąc nie chcąc (głownie nie chcąc) musiałem wyprzedzić :p
No, ale fajnie było w sumie. Mocno :D
I momentami nawet ładnie :)
Zamek w Neulengbach
*(c) Murzin
Miała być lekka, ale wymyśliłem sobie (no dobra, garminowa odznaka mnie sprowokowała :p), żeby jechać jak najwięcej w trzeciej strefie mocy. Dotychczas uważałem, że trzecia strefa jest raczej łatwa, bo na podjazdach trudno mi było jechać aż tak spokojnie. No, ale to podjazdy i trasy po 35 km... A trudność tego systemu jazdy polega na tym, że nie ma kiedy odpocząć. Podjazd się skończył i było stosunkowo łatwo? Okej, to naparzamy dalej w trzeciej strefie! Na płaskim to będzie 35-37 kmh, a na łagodnym zjeździe 45+. Dajesz! Tylko na stromych zjazdach można było chwilę odpocząć (bo już się nie da dokręcać lub wręcz trzeba hamować), ale ile trwają strome zjazdy? No właśnie :D
Więc efekt taki, że wyszła mi jedna z najtrudniejszych wycieczek w życiu :D Ale ponoć tak to bywa, jak się jedzie wg stref mocy, nie da się oszukać*. I faktycznie. Jak w pewnym momencie na minimalnym zjeździe pod wiatr z trudem dogoniłem parkę szosowców i chciałem w nagrodę usiąść im na koło, to się okazało, że moc za bardzo spadła i chcąc nie chcąc (głownie nie chcąc) musiałem wyprzedzić :p
No, ale fajnie było w sumie. Mocno :D
I momentami nawet ładnie :)
Zamek w Neulengbach
*(c) Murzin
- DST 100.34km
- Czas 03:47
- VAVG 26.52km/h
- VMAX 64.80km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 148
- HRavg 131
- Kalorie 2628kcal
- Podjazdy 1413m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze