Wpisy archiwalne w kategorii
Wycieczka
| Dystans całkowity: | 76106.74 km (w terenie 3178.25 km; 4.18%) |
| Czas w ruchu: | 3292:21 |
| Średnia prędkość: | 23.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 474507 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (0 %) |
| Suma kalorii: | 306050 kcal |
| Liczba aktywności: | 1307 |
| Średnio na aktywność: | 58.23 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Poraha na Flincie
Miało być 165 km i 2,5k przewyższeń, ale po prostu musiałem skrócić. Kompletnie nie miałem siły na podjazdy już ok 80. kilometra i byłem bliski skurczów :/ :/
Albo to dlatego, że od kilku dni jestem przetrenowany albo (co bardziej prawdopodobne), że od połowy czerwca jestem niedotrenowany :p Kontuzja też nie pomogła we wznowieniu treningów w miarę w porę...
Albo to dlatego, że od kilku dni jestem przetrenowany albo (co bardziej prawdopodobne), że od połowy czerwca jestem niedotrenowany :p Kontuzja też nie pomogła we wznowieniu treningów w miarę w porę...
- DST 138.57km
- Teren 1.00km
- Czas 05:53
- VAVG 23.55km/h
- VMAX 62.40km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 148
- HRavg 123
- Kalorie 3115kcal
- Podjazdy 1741m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Test FTP outdoors
FTP 265W. Słabiutko :/
- DST 47.65km
- Czas 01:46
- VAVG 26.97km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 37.0°C
- HRmax 170
- HRavg 139
- Kalorie 1156kcal
- Podjazdy 490m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Regenerum regeneracyjne rowerum
- DST 16.85km
- Czas 00:42
- VAVG 24.07km/h
- VMAX 63.60km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 148
- HRavg 125
- Kalorie 406kcal
- Podjazdy 226m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Flintą Grinzinger skwadraciki
Dzisiaj miało być w miarę na spokojnie, ale niezupełnie wyszło i jednak troche poszalałam w okolicach Grinzing. No trudno :p
Spionizowałem nieco klamkomanetki i... jest gorzej. Spróbuje z pośrednią pozycją :)
Spionizowałem nieco klamkomanetki i... jest gorzej. Spróbuje z pośrednią pozycją :)
- DST 26.50km
- Teren 0.70km
- Czas 00:21
- VAVG 75.71km/h
- VMAX 50.20km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 145
- HRavg 116
- Kalorie 679kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Flintą od obiadu do zaćmienia
Plan był, żeby zaćmienie obejrzeć na Jubilaeumswarte, ale nie tylko ja wpadłem na ten pomysł i jak dotarłem pod wieżę, to były na niej takie tłumy, że cud, że ustała! ;D
A co do FLinty, to klamkomanetki do lekkiej pionizacji i cofnięcia o ok. centymetr. Potem jeszcze lemondka i być może cofnąć siodło też o centymetr. I będzie gitara. I nawet w terenie dobrze się jechało (9 km, do 18% nachylenia). Aczkolwiek na tym napędzie powyżej 15% to już mordęga.
A co do FLinty, to klamkomanetki do lekkiej pionizacji i cofnięcia o ok. centymetr. Potem jeszcze lemondka i być może cofnąć siodło też o centymetr. I będzie gitara. I nawet w terenie dobrze się jechało (9 km, do 18% nachylenia). Aczkolwiek na tym napędzie powyżej 15% to już mordęga.
- DST 50.78km
- Teren 9.00km
- Czas 02:36
- VAVG 19.53km/h
- VMAX 46.60km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 165
- HRavg 130
- Kalorie 1461kcal
- Podjazdy 1058m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Flinta - jazda premierowa
Odbiór ze sklepu, rundka testowa po Josefstadt, a potem na Wilhelminenberg najbardziej stromym wariantem i kawałeczek po lesie. Sztos! :D
- DST 17.85km
- Teren 0.40km
- Czas 00:59
- VAVG 18.15km/h
- VMAX 52.90km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 147
- HRavg 105
- Kalorie 409kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Flinta
- Aktywność Jazda na rowerze
Bolesny powrót na espedów łono
No, może raczej niewygodny. But uwiera we wciąż trochę opuchniętą stopę. Ale podczas jazdy nie boli :-)
- DST 59.61km
- Czas 02:23
- VAVG 25.01km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 162
- HRavg 133
- Kalorie 1459kcal
- Podjazdy 1086m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze
Klosterneuburg i wyżej, czyli (po) Revolta!
Do centrum Gianta przetestować Revolt 0. Trochę mnie rozczarował niestety - i geometrią (dość nisko kierownica), i wygodą (twardo mimo tubeless!) i jakością wyposażenia (bagażnik budzi mniejsze zaufanie niż ten w focusie, mniej otworów montażowych) - więc raczej się nie załapie.
A potem trochę skwadracików w okolicy, w tym kilka dość hardkorowych podjazdów (do 18%) na północ od Klosterneuburga. Miało być więcej, ale się połapałem, ze zrobiło się późno i że bez skrócenia trasy nie zdążę do sklepu przed godz. 18 ;D
Wreszcie nie straszliwy upał, a zaledwie dość gorąco :D
A potem trochę skwadracików w okolicy, w tym kilka dość hardkorowych podjazdów (do 18%) na północ od Klosterneuburga. Miało być więcej, ale się połapałem, ze zrobiło się późno i że bez skrócenia trasy nie zdążę do sklepu przed godz. 18 ;D
Wreszcie nie straszliwy upał, a zaledwie dość gorąco :D
- DST 56.43km
- Teren 4.00km
- Czas 03:00
- VAVG 18.81km/h
- VMAX 44.40km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 152
- HRavg 116
- Kalorie 1362kcal
- Podjazdy 751m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Postapo deutschwagramer skwadraty
Dużo przyjemniej niż wczoraj, nawet kilka kropel deszczu spadło, a przez większość dnia chmury. Średni wiatr NNE, najpierw przeszkadzał, potem pomagał. Uczciwie.
A z postapo skojarzył mi się widok na Wiedeń z kierunku NE.
A z postapo skojarzył mi się widok na Wiedeń z kierunku NE.
- DST 107.47km
- Teren 4.10km
- Czas 04:32
- VAVG 23.71km/h
- VMAX 40.40km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 141
- HRavg 113
- Kalorie 1910kcal
- Podjazdy 331m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
A Day at the Races
Obejrzałem Zapraterze, w tym tor wyścigów konnych pochodzący najwyraźniej z innej, bellszej epoque ;)
Stopa trochę bolała przy pedałowaniu, ale tylko trochę. Natomiast wróciłem solidnie zmęczony. Mam nadzieję, że to głownie przez upał, bo naprawdę ostro pod tym względem było.
Stopa trochę bolała przy pedałowaniu, ale tylko trochę. Natomiast wróciłem solidnie zmęczony. Mam nadzieję, że to głownie przez upał, bo naprawdę ostro pod tym względem było.
- DST 39.19km
- Teren 0.40km
- Czas 02:10
- VAVG 18.09km/h
- VMAX 34.10km/h
- Temperatura 38.0°C
- HRmax 121
- HRavg 98
- Kalorie 654kcal
- Podjazdy 157m
- Sprzęt Dżindżer
- Aktywność Jazda na rowerze