Happy minutes z niską kadencją
6x4 min z kadencją ok 50 (na siedząco i bez ciągnięcia z krzyża) na Exelbergu. Oprócz tego pełne happy minutes i jeszcze kawałek zjazdu (i podjazdu) z Sophienaple, żeby zobaczyć, czy droga wreszcie przejezdna. Wygląda na to, że tak.
A trening wygląda na niezły na siłę łydy :)
A trening wygląda na niezły na siłę łydy :)
- DST 52.68km
- Czas 02:08
- VAVG 24.69km/h
- VMAX 68.30km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 167
- HRavg 136
- Kalorie 1222kcal
- Podjazdy 1184m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze
Laxenburg z N.
Daliśmy się poprowadzić guglowi. Śmieszna trasa, w życiu bym taką nie pojechał, ale w sumie przez miasto całkiem nieźle, a potem te szutry to już niech tam, w końcu na luzie wycieczka :)


- DST 47.97km
- Teren 5.55km
- Czas 02:25
- VAVG 19.85km/h
- VMAX 49.75km/h
- Temperatura 36.0°C
- HRmax 144
- HRavg 97
- Kalorie 609kcal
- Podjazdy 280m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Moedling na wspin
- DST 38.26km
- Czas 01:53
- VAVG 20.32km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 144
- HRavg 105
- Kalorie 745kcal
- Podjazdy 292m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Happy minutes z podwójnym Exelbergiem
Na początku kropiło, potem spora część trasy była mokra, więc szczególnie uważałem na zjazdach.
- DST 36.63km
- Czas 01:25
- VAVG 25.86km/h
- VMAX 60.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 164
- HRavg 137
- Kalorie 824kcal
- Podjazdy 862m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze
Regenerum regeneracyjne rowerum
Stery nie stukają, przedni hamulec działa jak szatan :)
- DST 15.02km
- Czas 00:40
- VAVG 22.53km/h
- VMAX 42.17km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 143
- HRavg 112
- Kalorie 302kcal
- Podjazdy 224m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście Wiedeń
Przetestować stery po "naprawie" i na Brunnen z N.
- DST 11.96km
- Czas 00:39
- VAVG 18.40km/h
- VMAX 36.70km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 145
- HRavg 101
- Kalorie 222kcal
- Podjazdy 117m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Kirchbaza
Trochę byłem niedojeżdżony po regeneracji, więc jeszcze bez spiny (ale ciut mocniej jednak, dlatego baza) do Kirchbach i okolic.
- DST 48.74km
- Czas 01:58
- VAVG 24.78km/h
- VMAX 61.90km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 148
- HRavg 122
- Kalorie 912kcal
- Podjazdy 884m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Wyspę z N.
Na luzie, fajnie. Tłumy plażowiczów, zwłaszcza w okolicach UNO-city na wschodnim brzegu wyspy.
Plus sporo golasów na FKK ;)
Plus sporo golasów na FKK ;)
- DST 43.88km
- Czas 02:03
- VAVG 21.40km/h
- VMAX 36.30km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 126
- HRavg 99
- Kalorie 576kcal
- Podjazdy 225m
- Sprzęt Surlier
- Aktywność Jazda na rowerze
Einod i 3 ulewy
Pierwsza ulewa już w Maria Enzersdorf, oczywiście na zjeździe, ale jeszcze w miarę zdążyłem się schować i buty były w środku tylko wilgotne.
Druga między Baden a Gaaden i tu już nie było się gdzie schować, dopiero w Gaaden przy OSP, a w międzyczasie mnie przemoczyło, a boczne podmuchy chciały mnie przewrócić.
Trzecia, jak ruszałem z Gaaden (po ok 20 minutach przeczekiwania), więc jeszcze było gdzie się skryć (czyjś garażowy daszek).
Czwarta przywaliła, jak wszedłem do domu, ale tylko dlatego, że wyraźnie skróciłem planowaną trasę (miały być 103 km).
Ogólnie fajnie się jechało, gdyby nie okazjonalna spina z powodu deszczu, to kompletnie na luzie. Górki nie robią wrażenia :)
Druga między Baden a Gaaden i tu już nie było się gdzie schować, dopiero w Gaaden przy OSP, a w międzyczasie mnie przemoczyło, a boczne podmuchy chciały mnie przewrócić.
Trzecia, jak ruszałem z Gaaden (po ok 20 minutach przeczekiwania), więc jeszcze było gdzie się skryć (czyjś garażowy daszek).
Czwarta przywaliła, jak wszedłem do domu, ale tylko dlatego, że wyraźnie skróciłem planowaną trasę (miały być 103 km).
Ogólnie fajnie się jechało, gdyby nie okazjonalna spina z powodu deszczu, to kompletnie na luzie. Górki nie robią wrażenia :)
- DST 76.55km
- Czas 02:52
- VAVG 26.70km/h
- VMAX 59.50km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 145
- HRavg 120
- Kalorie 1447kcal
- Podjazdy 1033m
- Sprzęt Colnago
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście Wiedeń
- DST 11.26km
- Czas 00:36
- VAVG 18.77km/h
- VMAX 28.30km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 129
- HRavg 102
- Kalorie 254kcal
- Podjazdy 89m
- Sprzęt Batavus
- Aktywność Jazda na rowerze