aard

!Batawóz.1083
!Colnago.144
!Cube.107
!KTM.780
!Surlier.450
.Author-arch.573
.extrawheel.23
.Schwinn-arch.1378
AdB.284
czasówka.67
rekordy i hardkory.10
Surly-arch.991
trening.55
Użytkowo.3342
Wycieczka.1116
Wypad.369
Wyprawa.727

Informacje

Wszystkie kilometry: 225521.38 km
Km w terenie: 5432.31 km (2.41%)
Czas na rowerze: 454d 09h 06m
Prędkość średnia: 20.68 km/h
Więcej informacji.

Jak to drzewiej bywało:

Zaprzyjaźnione blogi i strony

Wykres roczny

Archiwum

2025, Kwiecień_{(3, 0)}
2025, Marzec_{(29, 0)}
2025, Luty_{(20, 0)}
2025, Styczeń_{(21, 8)}
2024, Grudzień_{(23, 3)}
2024, Listopad_{(26, 6)}
2024, Październik_{(27, 6)}
2024, Wrzesień_{(25, 8)}
2024, Sierpień_{(26, 16)}
2024, Lipiec_{(14, 9)}
2024, Czerwiec_{(14, 0)}
2024, Maj_{(26, 1)}
2024, Kwiecień_{(21, 1)}
2024, Marzec_{(19, 3)}
2024, Luty_{(7, 0)}
2024, Styczeń_{(7, 0)}
2023, Grudzień_{(9, 2)}
2023, Listopad_{(17, 1)}
2023, Październik_{(20, 9)}
2023, Wrzesień_{(26, 11)}
2023, Sierpień_{(25, 14)}
2023, Lipiec_{(21, 4)}
2023, Czerwiec_{(20, 0)}
2023, Maj_{(21, 1)}
2023, Kwiecień_{(19, 1)}
2023, Marzec_{(18, 1)}
2023, Luty_{(8, 0)}
2023, Styczeń_{(8, 1)}
2022, Grudzień_{(7, 0)}
2022, Listopad_{(14, 0)}
2022, Październik_{(26, 5)}
2022, Wrzesień_{(29, 9)}
2022, Sierpień_{(21, 4)}
2022, Lipiec_{(21, 1)}
2022, Czerwiec_{(25, 11)}
2022, Maj_{(22, 3)}
2022, Kwiecień_{(21, 7)}
2022, Marzec_{(17, 5)}
2022, Luty_{(9, 0)}
2022, Styczeń_{(9, 1)}
2021, Grudzień_{(15, 4)}
2021, Listopad_{(11, 0)}
2021, Październik_{(22, 1)}
2021, Wrzesień_{(24, 14)}
2021, Sierpień_{(27, 15)}
2021, Lipiec_{(25, 4)}
2021, Czerwiec_{(25, 2)}
2021, Maj_{(16, 4)}
2021, Kwiecień_{(24, 25)}
2021, Marzec_{(25, 9)}
2021, Luty_{(20, 0)}
2021, Styczeń_{(12, 1)}
2020, Grudzień_{(17, 3)}
2020, Listopad_{(24, 1)}
2020, Październik_{(20, 11)}
2020, Wrzesień_{(29, 42)}
2020, Sierpień_{(26, 30)}
2020, Lipiec_{(27, 11)}
2020, Czerwiec_{(25, 4)}
2020, Maj_{(23, 6)}
2020, Kwiecień_{(22, 10)}
2020, Marzec_{(29, 10)}
2020, Luty_{(24, 6)}
2020, Styczeń_{(22, 9)}
2019, Grudzień_{(24, 6)}
2019, Listopad_{(26, 7)}
2019, Październik_{(31, 14)}
2019, Wrzesień_{(27, 61)}
2019, Sierpień_{(30, 20)}
2019, Lipiec_{(27, 19)}
2019, Czerwiec_{(23, 15)}
2019, Maj_{(29, 14)}
2019, Kwiecień_{(23, 11)}
2019, Marzec_{(23, 4)}
2019, Luty_{(21, 4)}
2019, Styczeń_{(13, 2)}
2018, Grudzień_{(21, 13)}
2018, Listopad_{(26, 9)}
2018, Październik_{(24, 8)}
2018, Wrzesień_{(22, 15)}
2018, Sierpień_{(24, 14)}
2018, Lipiec_{(27, 5)}
2018, Czerwiec_{(28, 34)}
2018, Maj_{(29, 20)}
2018, Kwiecień_{(26, 16)}
2018, Marzec_{(19, 5)}
2018, Luty_{(17, 3)}
2018, Styczeń_{(20, 14)}
2017, Grudzień_{(17, 19)}
2017, Listopad_{(27, 27)}
2017, Październik_{(28, 24)}
2017, Wrzesień_{(30, 38)}
2017, Sierpień_{(28, 11)}
2017, Lipiec_{(30, 14)}
2017, Czerwiec_{(23, 1)}
2017, Maj_{(29, 4)}
2017, Kwiecień_{(27, 6)}
2017, Marzec_{(30, 0)}
2017, Luty_{(21, 9)}
2017, Styczeń_{(23, 2)}
2016, Grudzień_{(26, 0)}
2016, Listopad_{(27, 0)}
2016, Październik_{(30, 4)}
2016, Wrzesień_{(29, 2)}
2016, Sierpień_{(29, 8)}
2016, Lipiec_{(27, 4)}
2016, Czerwiec_{(11, 8)}
2016, Maj_{(23, 5)}
2016, Kwiecień_{(29, 15)}
2016, Marzec_{(29, 6)}
2016, Luty_{(29, 10)}
2016, Styczeń_{(31, 18)}
2015, Grudzień_{(28, 11)}
2015, Listopad_{(29, 7)}
2015, Październik_{(28, 11)}
2015, Wrzesień_{(26, 14)}
2015, Sierpień_{(29, 5)}
2015, Lipiec_{(30, 12)}
2015, Czerwiec_{(30, 19)}
2015, Maj_{(31, 19)}
2015, Kwiecień_{(29, 7)}
2015, Marzec_{(31, 8)}
2015, Luty_{(28, 9)}
2015, Styczeń_{(30, 7)}
2014, Grudzień_{(28, 10)}
2014, Listopad_{(28, 6)}
2014, Październik_{(27, 19)}
2014, Wrzesień_{(30, 32)}
2014, Sierpień_{(31, 25)}
2014, Lipiec_{(31, 35)}
2014, Czerwiec_{(27, 41)}
2014, Maj_{(28, 8)}
2014, Kwiecień_{(30, 1)}
2014, Marzec_{(29, 3)}
2014, Luty_{(27, 38)}
2014, Styczeń_{(31, 11)}
2013, Grudzień_{(29, 17)}
2013, Listopad_{(24, 12)}
2013, Październik_{(27, 0)}
2013, Wrzesień_{(28, 12)}
2013, Sierpień_{(31, 17)}
2013, Lipiec_{(28, 6)}
2013, Czerwiec_{(28, 11)}
2013, Maj_{(25, 6)}
2013, Kwiecień_{(29, 16)}
2013, Marzec_{(25, 14)}
2013, Luty_{(26, 13)}
2013, Styczeń_{(28, 35)}
2012, Grudzień_{(30, 54)}
2012, Listopad_{(30, 17)}
2012, Październik_{(31, 18)}
2012, Wrzesień_{(30, 10)}
2012, Sierpień_{(31, 3)}
2012, Lipiec_{(31, 12)}
2012, Czerwiec_{(28, 7)}
2012, Maj_{(30, 4)}
2012, Kwiecień_{(29, 30)}
2012, Marzec_{(30, 50)}
2012, Luty_{(29, 59)}
2012, Styczeń_{(30, 66)}
2011, Grudzień_{(30, 21)}
2011, Listopad_{(28, 18)}
2011, Październik_{(30, 51)}
2011, Wrzesień_{(30, 18)}
2011, Sierpień_{(30, 19)}
2011, Lipiec_{(24, 0)}
2011, Czerwiec_{(25, 20)}
2011, Maj_{(29, 26)}
2011, Kwiecień_{(30, 74)}
2011, Marzec_{(31, 70)}
2011, Luty_{(27, 32)}
2011, Styczeń_{(29, 25)}
2010, Grudzień_{(27, 28)}
2010, Listopad_{(28, 33)}
2010, Październik_{(31, 55)}
2010, Wrzesień_{(30, 35)}
2010, Sierpień_{(32, 36)}
2010, Lipiec_{(32, 33)}
2010, Czerwiec_{(29, 48)}
2010, Maj_{(29, 16)}
2010, Kwiecień_{(30, 76)}
2010, Marzec_{(31, 29)}
2010, Luty_{(26, 28)}
2010, Styczeń_{(31, 80)}
2009, Grudzień_{(31, 87)}
2009, Listopad_{(30, 26)}
2009, Październik_{(30, 17)}
2009, Wrzesień_{(30, 20)}
2009, Sierpień_{(35, 56)}
2009, Lipiec_{(31, 40)}
2009, Czerwiec_{(30, 36)}
2009, Maj_{(31, 34)}
2009, Kwiecień_{(30, 70)}
2009, Marzec_{(31, 109)}
2009, Luty_{(26, 49)}
2009, Styczeń_{(30, 53)}
2008, Grudzień_{(31, 45)}
2008, Listopad_{(30, 32)}
2008, Październik_{(31, 77)}
2008, Wrzesień_{(30, 21)}
2008, Sierpień_{(30, 33)}
2008, Lipiec_{(31, 86)}
2008, Czerwiec_{(30, 59)}
2008, Maj_{(31, 13)}
2008, Kwiecień_{(30, 29)}
2008, Marzec_{(31, 29)}
2008, Luty_{(28, 5)}
2008, Styczeń_{(28, 0)}
2007, Grudzień_{(12, 0)}
2007, Listopad_{(16, 0)}
2007, Październik_{(2, 0)}
2007, Sierpień_{(3, 0)}
2007, Lipiec_{(21, 0)}
2007, Czerwiec_{(4, 0)}
2007, Maj_{(21, 0)}
2007, Kwiecień_{(23, 0)}
2007, Marzec_{(11, 0)}
2006, Październik_{(4, 0)}
2006, Wrzesień_{(5, 0)}
2006, Sierpień_{(9, 0)}
2006, Lipiec_{(14, 0)}
2006, Czerwiec_{(7, 0)}
2006, Maj_{(6, 0)}
2006, Kwiecień_{(5, 0)}
2005, Październik_{(6, 0)}
2005, Wrzesień_{(4, 0)}
2005, Sierpień_{(5, 0)}
2005, Lipiec_{(8, 0)}
2005, Czerwiec_{(7, 0)}
2005, Maj_{(6, 0)}
2005, Kwiecień_{(3, 0)}
2005, Marzec_{(5, 0)}
2005, Luty_{(2, 0)}
2003, Kwiecień_{(5, 0)}
1999, Wrzesień_{(1, 0)}
1999, Sierpień_{(4, 0)}
1999, Lipiec_{(4, 0)}
1999, Czerwiec_{(4, 0)}
1999, Maj_{(3, 0)}
1999, Kwiecień_{(1, 0)}
1998, Sierpień_{(1, 0)}
1998, Lipiec_{(1, 0)}
1998, Czerwiec_{(1, 0)}
1998, Maj_{(3, 0)}
1997, Wrzesień_{(1, 0)}
1997, Sierpień_{(15, 0)}
1997, Lipiec_{(8, 0)}
1997, Czerwiec_{(1, 0)}
1997, Maj_{(3, 0)}
1997, Kwiecień_{(7, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	1795.41 km (w terenie 0.70 km; 0.04%)
Czas w ruchu:	67:27
Średnia prędkość:	26.62 km/h
Maksymalna prędkość:	69.58 km/h
Suma podjazdów:	19403 m
Maks. tętno maksymalne:	174 (0 %)
Maks. tętno średnie:	152 (0 %)
Suma kalorii:	41038 kcal
Liczba aktywności:	55
Średnio na aktywność:	32.64 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Czwartek, 20 lutego 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Interwalenie

Wiadukt 3 razy. Na Raduńskim Bigu znów śnieg.

DST 28.93km
Czas 01:01
V_AVG 28.46km/h
V_MAX 40.10km/h
Temperatura 4.0°C
HRmax 161
HRavg 142
Kalorie 646kcal
Podjazdy 158m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 16 lutego 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Dojebang!

Trening, ale z powodu śniegu nie pojechałem na Raduńskeigo Biga, tylko od razu na wiadukt dwa razy, a potem DK91 aż na górkę w Tuszynie, żeby dokręcić trochę dalej. Wracając znowu wiadukt dwa razy. No i prawie niechcący wyszło obciążenie 312 :D
A ja nawet nie bardzo zrąbany wróciłem :)

Leciutki wiatr NE, prawie nieodczuwalny.

DST 50.65km
Czas 01:46
V_AVG 28.67km/h
V_MAX 39.70km/h
Temperatura -2.0°C
HRmax 165
HRavg 145
Kalorie 1112kcal
Podjazdy 243m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 12 lutego 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Happy minutes Łódź

Raduński Big x3 i Rzgowski Wiadukt x2. A i tka ledwo wykręciłem obciążenie 200. Słaby ostatnio jestem :/

DST 30.08km
Czas 01:04
V_AVG 28.20km/h
V_MAX 41.50km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 161
HRavg 143
Kalorie 695kcal
Podjazdy 224m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 9 lutego 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Interwalenie głową w mur

Jakbym nie kombinował, to nie jestem w stanie wyjść wyraźnie ponad 2 w efekcie beztlenowym. Już nawet trasę wydłużyłem (i fakt, że tlenowy i obciążenie wzrosły), ale po przekroczeniu 2 w beztlenowym walę głową w mur i jakbym nie nakurwiał na sprintach pod górę, to nie przyrasta wcale albo max o 0,1.
Inna sprawa, że raczej słabszy dziś byłem, chyba lekko przetrenowany. A garmin chce wciąż więcej i więcej... :p

DST 36.61km
Czas 01:17
V_AVG 28.53km/h
V_MAX 40.10km/h
Temperatura 1.0°C
HRmax 162
HRavg 144
Kalorie 839kcal
Podjazdy 222m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 5 lutego 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Happy Minutes Łódź

Dziś miałem mniej czasu, więc wersja skrócona z tylko jednym Raduńskim Bigiem (i dwoma wiaduktami). Raczej lekki wiatr W ale na podjeździe na wiadukt od południa zauważalnie przeszkadzał.

DST 26.44km
Czas 00:54
V_AVG 29.38km/h
V_MAX 40.70km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 163
HRavg 144
Kalorie 596kcal
Podjazdy 156m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 2 lutego 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Srocka poraha

Celowałem w rekordowy czas na segmencie 40 km (średnia musiałaby być powyżej 30,5). Do Ptaka (liczne światła) rozgrzewka, potem start ostry ;)
Kawałek za Srockiem miałem średnią 30,6 i wyglądało, że jest szansa, bo teraz więcej w dół (choć mniej korzystny wiatr, ale generalnie słaby). Niestety za Czarnocinem zerwał się dość silny przeciwny wiatr, a po chwili wręcz krótka zamieć i w kilkanaście minut zostałem pozbawiony złudzeń :-P
Jeszcze próbowałem się ratować ucieczką w bok od trasy (z wiatrem), ale to była pomyłka, bo wydawało mi się, że jest bliżej do końca segmentu (pomyliłem punkty). Finalnie zabrakło ok 2,5 minuty. Dużo. Złej baletnicy przeszkodziła zamieć i brak szosówki :-P

DST 73.20km
Teren 0.50km
Czas 02:38
V_AVG 27.80km/h
V_MAX 40.30km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 154
HRavg 142
Kalorie 1522kcal
Podjazdy 337m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 1 lutego 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Raduński big x3 i Rzgowski Wiadukt x2

DST 30.01km
Czas 01:07
V_AVG 26.87km/h
V_MAX 40.40km/h
Temperatura 4.0°C
HRmax 163
HRavg 142
Kalorie 704kcal
Podjazdy 218m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 30 stycznia 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Happy Minutes Łódź

Prawie WIOSNA! :D

DST 30.07km
Czas 01:01
V_AVG 29.58km/h
V_MAX 50.70km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 162
HRavg 144
Kalorie 666kcal
Podjazdy 213m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 25 stycznia 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Raduński Big i Rzgowski Wiadukt

Na Bigu jeszcze resztki oblodzenia, więc tylko raz podjechałem. Wiadukt razy dwa. Na koniec jeszcze karfur.
Raczej słonecznie i naprawdę ciepło jak na styczeń :)

DST 30.73km
Czas 01:02
V_AVG 29.74km/h
V_MAX 42.80km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 162
HRavg 142
Kalorie 666kcal
Podjazdy 170m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 17 stycznia 2025 Kategoria !KTM, trening, Wycieczka

Happy Minutes Łódź

Znów odwrócona trasa i bez Raduńskeigo Biga, za to z poczwórnym Rzgowskim Wiaduktem. Słaby wiatr SWW. Słonecznie!

DST 26.30km
Czas 00:56
V_AVG 28.18km/h
V_MAX 38.20km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 168
HRavg 145
Kalorie 620kcal
Podjazdy 131m
Sprzęt KTM
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)